Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng mất ngủ ở trẻ nhỏ

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới trạng thái sức khỏe, nhưng không ít người hiện nay gặp phải tình trạng mất ngủ, đặc biệt đối tượng mất ngủ hiện nay còn gặp ở cả trẻ nhỏ. khăn vải đa năng Trong khi giấc ngủ rất quan trọng, nó ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của bé. khăn vải khô đa năng Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ ở trẻ là gì, làm thế nào để khắc phục được tình trạng đó, mẹ hãy tham khảo những thông tin chia sẻ qua bài viết dưới đây. khăn khô đa năng

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe của bé

Giấc ngủ có ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của bé. Khi bị mất ngủ lượng hormone tăng trưởng sẽ tiết ra ít hơn khiến chiều cao của trẻ bị hạn chế, ảnh hưởng tới vóc dáng của trẻ sau này.

Ngủ đủ giấc và sâu giấc giúp cơ thể bé ở trạng thái nghỉ ngơi tốt, giúp tăng cường trí nhớ, sự tỉnh táo và tập trung khi thức dậy, đồng thời giúp trẻ phát triển trí não cho trẻ thông minh hơn. Ngủ sâu giấc còn giúp hệ thống miễn dịch ở trẻ hoạt động tốt hơn, đem đến một sức khỏe tốt, chống lại các tác nhân gây bệnh tốt hơn cho bé.

Kết quả hình ảnh cho mất ngủ ở trẻ nhỏ

Tình trạng khó ngủ ở trẻ nhỏ

Nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ ở trẻ nhỏ

Nguyên nhân đầu tiên gây ra tình trạng mất ngủ ở trẻ nhỏ là do sự thiếu hụt về dinh dưỡng.

Do tâm lí trẻ sợ hãi bóng tối, hoặc do trẻ quá căng thẳng, áp lực từ phía gia đình và trường học.

Do trẻ thường xuyên gặp ác mộng, chịu cú shock về tâm lí quá lớn.

Hoặc có thể do cơ thể trẻ đnag gặp phải các vấn đề như ốm, sốt, hen suyễn, viêm họng, ho…

Những cách khắc phục tình trạng mất ngủ ở trẻ nhỏ

Điều đầu tiên đó là cung cấp dinh dưỡng cân bằng theo nhu cầu của trẻ.

Hướng dẫn cho bé vận động, cho bé tham gia các trò chơi vừa giúp bé thư giãn vừa giúp bé có một giấc ngủ sâu hơn.

Tạo thói quen tốt cho bé đó là việc quy định giờ đi ngủ khoa học cho bé để bé có thể tự giác đi ngủ đúng giờ.

Không cho bé tiếp xúc với điện thoại hoặc xem ti vi khi lên giường đi ngủ.

Không để bé ăn quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ vì như vậy sẽ khiến bé rất khó chịu.

Tắm rửa sạch sẽ và mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát cho bé trước khi đi ngủ để bé có giấc ngủ ngon hơn.

Nếu bé sợ bóng tối hay có vấn đề về tâm lí trong chuyện học tập ở trường, mẹ có thể nói chuyện chia sẻ với bé, để đèn ngủ với ánh sáng dịu nhẹ sẽ giúp bé thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mẹ cần phân biệt ngày và đêm cho bé để bé không thức vào ban đêm. Khi ngủ mẹ cũng nên đảm bảo yên tĩnh, tắt hết điện để bé ngủ sâu giấc hơn.

Trên đây là một vài nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng mất ngủ cho bé, hi vọng mẹ sẽ có thêm kinh nghiệm chăm sóc con tốt hơn.

Xem thêm thông tin về đồng phục tại muahangthoitrang.com

Leave a Reply